Hissedilen sıcaklığa odaklanın
Termometrede 32°C görünse bile nem yüksekse hissedilen sıcaklık 37-38°C olabilir. Bu nedenle öğle saatlerinde düşük eforlu aktiviteler seçmek faydalı olur.
Konfor odaklı günlük akış
- 08:00-11:00 arası açık hava yürüyüşü.
- 12:00-16:00 arası gölge ve sıvı takviyesi ağırlıklı plan.
- 17:00 sonrası sahil rüzgarını değerlendiren etkinlikler.